.心理调节
长时间的旅行可能会对心理产生影响。保持积极的心态，通过听音乐、阅读或与同行交流来调节心情。如果感觉到压力过大，及时调整计划，寻求放松的方法。
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习惯性操作
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校对：李洛渊(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)