解决方法：
遵循20-20-20规则：每看20分钟屏幕，休息20秒，看20英尺（约6米）远的物体。调节屏幕亮度：根据环境光线调节屏幕亮度，避免过亮或过暗影响视力。保持良好的坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间低头或前倾，减少眼部疲劳。
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校对：敬一丹(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)