学会说“不”，不要承担超出自己能力的任务。兴趣爱好：培养和发展自己的兴趣爱好，这不仅能丰富生活，还能提供心理上的放松和满足。
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校对：王克勤(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)